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Prépare des repas délicieux et accessibles en te familiarisant avec les bases de la cuisine.

Visionne des vidéos informatives fiables démystifiant des croyances populaires.

Écoute des entrevues avec des professionnels de la santé et personnes ayant vécu des expériences variées.

Apprends à reconnaître les signaux de faim et de rassasiement envoyés par ton corps.

Cynthia Marcotte Nutritionniste

Je suis Cynthia!

Je suis nutritionniste diplômée et membre de l’Ordre des diététistes nutritionnistes  du Québec depuis 2016. En plus d’avoir complété mon baccalauréat ainsi que ma maîtrise à l’Université de Montréal, je suis auteure du livre La Faim : comment l’apprivoiser, vidéaste, conférencière et collaboratrice pour Noovo Moi. Mon quotidien est garni de multiples activités créatives (ex: création de recettes, article de vulgarisation scientifique, photographie…). Je n’offre pas de consultation en privé, mais j’ai mis ici les coordonnées de mes collègues en qui j’ai confiance. Tu m’as aussi peut-être déjà vue sur YouTube puisque je possède une chaîne sur laquelle je publie régulièrement des vidéos informatives.

Les défis ne me font pas peur: au contraire, j’adore sortir de ma zone de confort pour me dépasser sans cesse. Je prends plaisir à démystifier les tendances alimentaires, les diètes miracles ou à toute autre croyance méritant d’être analysée.

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Je t’invite à réfléchir au sujet de ta relation avec la faim…

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Croquettes végétaliennes

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À travers le contenu que je propose, je désire te permettre d'apprendre à te connaître en tant que mangeur en découvrant des aliments qui te plaisent et qui te font du bien. Ici, tu trouveras aussi plusieurs solutions nutritionnels gagnantes qui pourront être adaptées à TA réalité.

Barres énergie Bleuets et choco noir | Cynthia Marcotte Nutritionniste Alimentation intuitive

Découvre mes sujets favoris

01.

Relation avec les aliments et ton corps

Tu cherches à adopter des habitudes alimentaires bienveillantes et durables? La première étape est de travailler sur la relation que tu as avec les aliments et ton corps. Sur cette page, je te propose du contenu te permettant de trouver un.e nutritionniste, de prendre soin de toi, de mieux comprendre les troubles alimentaires.

02.

Régimes, diète et perte de poids

Quelle est la différence entre un régime et une diète? Devrait-on tous tenter d'avoir un corps mince? Est-ce que maigrir améliore réellement la santé? Je peux tout de suite de confirmer qu'il existe énormément de nuances à ajouter ici. Une chose est certaine, la perte de poids à tout prix n'est pas la solution que tu recherches.

03.

Conseils nutritionnels

Avoir des connaissances de base en nutrition pourra t'aider à bien nourrir ton corps et cesser de te faire avoir par les belles promesses de certaines compagnies. Les aliments sont plus que la somme de leurs nutriments. Pour bien comprendre comment ceux-ci vont affecter ton corps, lis ce qui se trouve ici.

04.

Idées recettes et astuces culinaires

C'est bien beau avoir des connaissances théoriques... mais il faut aussi savoir comment les mettre en pratique. Consulte cette section du site afin de développer tes compétences culinaires. Tu aimerais manger à petit prix et avec moins de gaspillage alimentaire? C'est exactement ce que je te propose!

05.

Manger local et écoresponsable

Le cinquième volet de mon approche concerne le respect de notre planète et le fait d'encourager l'économie québécoise. J'adore découvrir des produits d'ici et te présenter mes coups de coeur.

Veux-tu en savoir plus?

C’est par ici si tu as envie d’avoir accès à de courtes vidéos d’analyses sur des sujets d’actualité.

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