Découvre mon parcours et mon approche de nutritionniste basée sur l’alimentation intuitive.
Prépare des repas délicieux et accessibles en te familiarisant avec les bases de la cuisine.
Écoute des entrevues avec des professionnels de la santé et personnes ayant vécu des expériences variées.
Je suis nutritionniste diplômée et membre de l’Ordre des diététistes nutritionnistes du Québec depuis 2016. En plus d’avoir complété mon baccalauréat ainsi que ma maîtrise à l’Université de Montréal, je suis auteure du livre La Faim : comment l’apprivoiser, vidéaste, conférencière et collaboratrice pour Noovo Moi. Mon quotidien est garni de multiples activités créatives (ex: création de recettes, article de vulgarisation scientifique, photographie…). Je n’offre pas de consultation en privé, mais j’ai mis ici les coordonnées de mes collègues en qui j’ai confiance. Tu m’as aussi peut-être déjà vue sur YouTube puisque je possède une chaîne sur laquelle je publie régulièrement des vidéos informatives.
Les défis ne me font pas peur: au contraire, j’adore sortir de ma zone de confort pour me dépasser sans cesse. Je prends plaisir à démystifier les tendances alimentaires, les diètes miracles ou à toute autre croyance méritant d’être analysée.
PROJET COUP DE COEUR
Je t’invite à réfléchir au sujet de ta relation avec la faim…
Cherches-tu à réduire ta consommation de viande ou à essayer de nouveaux aliments? Ici, tu trouveras mon analyse de nutritionniste de 3 alternatives de croquettes végétaliennes retrouvées dans des épiceries québécoises. P.s. L’objectif de cet article n’est PAS de
Les suppléments de collagène sont au cœur de bien des discussions et ce, depuis longtemps déjà. Réduction des rides, de la cellulite, des douleurs articulaires et de multiples autres bienfaits soi-disant phénoménaux sont attribués à ce supplément. …mais est-ce
As-tu déjà entendu parler de bigorexie? C’est l’un des plus surnois trouble de l’alimentation, tellement que beaucoup d’entre nous Peut-être as-tu toi-même vécu avec cette condition sans même en avoir conscience. Elle est sournoise et pourra se frayer une
FORMATION ALIMENTATION INTUITIVE
En tant que nutritionniste en alimentation intuitive, j’ai envie de t’aider à mieux distinguer le vrai du faux en matière de perte de poids et de mode de vie sain.
Mes conseils te permettront de mieux comprendre ton corps, de cibler la source de tes problèmes ET d’obtenir des idées de recettes créatives et pleines de saveurs.
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À travers le contenu que je propose, je désire te permettre d'apprendre à te connaître en tant que mangeur en découvrant des aliments qui te plaisent et qui te font du bien. Ici, tu trouveras aussi plusieurs solutions nutritionnels gagnantes qui pourront être adaptées à TA réalité.
Tu cherches à adopter des habitudes alimentaires bienveillantes et durables? La première étape est de travailler sur la relation que tu as avec les aliments et ton corps. Sur cette page, je te propose du contenu te permettant de trouver un.e nutritionniste, de prendre soin de toi, de mieux comprendre les troubles alimentaires.
Quelle est la différence entre un régime et une diète? Devrait-on tous tenter d'avoir un corps mince? Est-ce que maigrir améliore réellement la santé? Je peux tout de suite de confirmer qu'il existe énormément de nuances à ajouter ici. Une chose est certaine, la perte de poids à tout prix n'est pas la solution que tu recherches.
Avoir des connaissances de base en nutrition pourra t'aider à bien nourrir ton corps et cesser de te faire avoir par les belles promesses de certaines compagnies. Les aliments sont plus que la somme de leurs nutriments. Pour bien comprendre comment ceux-ci vont affecter ton corps, lis ce qui se trouve ici.
C'est bien beau avoir des connaissances théoriques... mais il faut aussi savoir comment les mettre en pratique. Consulte cette section du site afin de développer tes compétences culinaires. Tu aimerais manger à petit prix et avec moins de gaspillage alimentaire? C'est exactement ce que je te propose!
Le cinquième volet de mon approche concerne le respect de notre planète et le fait d'encourager l'économie québécoise. J'adore découvrir des produits d'ici et te présenter mes coups de coeur.
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