Croquettes végétaliennes
Cherches-tu à réduire ta consommation de viande ou à essayer de nouveaux aliments? Ici, tu trouveras mon analyse de nutritionniste de 3 alternatives de croquettes végétaliennes retrouvées
Cette fois-ci, je me lance dans une série au sujet de WW (autrefois Weight Watchers). Plus de 1 300 personnes ont répondu au petit sondage que j’ai partagé sur ma page Facebook dans lequel je vous demandais s’il s’agissait d’une bonne option pour la santé selon vous. Ça m’a permis de réaliser que c’était le moment idéal pour aborder la question.
*Avertissement (sujets sensibles)*
Diète visant la perte de poids + Décompte de points
Premières impressions Weight Watchers
Pour débuter la série, j’ai eu envie de tenter l’expérience du style “premières impressions”. Lors de ton visionnement, je t’invite donc à garder en tête qu’il s’agit de mon avis face à la lecture des informations se trouvant sur le site web de la compagnie. Je vais par la suite prendre un moment pour lire tous vos commentaires, témoignages et messages en privé et vous revenir avec plus de nuances et de conseils personnalisés au besoin.
Petit avertissement!
Dans cette vidéo, je t’explique donc le principe de Weight Watchers et comment ça fonctionne (selon ce que j’ai pu lire sur leur site web, je n’ai pas encore eu l’occasion de pousser mes recherches plus loin!).
Il s’agit donc de mon avis initial de nutritionniste sur la question. L’objectif de cette vidéo est de te partager mon opinion professionnelle sur cette compagnie, tout en te permettant de te faire une meilleure tête sur la question. J’aimerais par la suite apporter des nuances pour te permettre de prendre une décision adaptée à tes besoins, attentes, objectifs et à ton mode de vie.
Récolte de témoignages
Je t’invite à me partager tes questions, ton témoignage et autres commentaires constructifs dans la section commentaires sous la vidéo. Si tu en as envie, tu peux aussi partager cette vidéo avec tes proches qui ont été en contact avec WW au cours des dernières années. J’aimerais récolter le plus de témoignages possible afin d’être en mesure de mieux comprendre les impacts de ce programme. Mon objectif est de garder l’esprit ouvert et de vous permettre de vous exprimer sans tabou.
Analyse Weight Watchers
Première vidéo
Dans cette première vidéo d’analyse de WW (Weight Watchers), on parle entre autres de:
- Perte de poids réalisée à l’aide d’une application cellulaire
- Différents types de plans alimentaires proposés par la compagnie
- Décompte de points attribués à une valeur nutritive (Fitpoints)
- Choix alimentaires correspondant à zéro point (des aliments à manger à volonté?)
- Concept des bons et des mauvais aliments
- Succès attribués à la perte de poids (nombre de livres perdues comme preuve de bons changements d’habitudes de vie)
- Utilisation de témoignages dans un contexte de marketing
Je répond à vos commentaires
Voici une deuxième vidéo d’analyse de nutritionniste au sujet de ce régime dans laquelle je répond aux messages que certains d’entre vous m’avez envoyé en privé.
À venir dans la série Weight Watchers
- Vos témoignages
- Fitpoints: Analyse plus pointue de ceux-ci et de leur fonctionnement/efficacité
- Points en extra pour la semaine
- Analyse des recommandations alimentaires et des recettes, édulcorants artificiels, fruits réduits en purée comptant pour plus de points
- Perte de poids suggérée (considérant les points, Weight Watchers affirme que tu perdras entre 1-2 lbs/semaine)
- Progression des points (période de maintien)
- Calcul de points vs calcul de calories/macros
- Groupes de soutien/entraide
- Pourquoi on ne peut pas dire que c’est une alimentation intuitive (pourquoi c’est bel et bien une diète)
Ressources intéressantes
Voici quelques ressources grand public sur lesquelles je suis tombée en réalisant mes recherches. Je crois que celles-ci pourront t’aider à mieux comprendre les impacts à court et à long terme de ce genre de “solution”.
- DIET TRY IT | A Dietitian’s Honest Weight Watchers Review (réalisé par une nutritionniste et comprend “une journée dans mon assiette” suivant les recommandations de points proposés par Weight Watchers)
- Épisode de podcast “The problem with Weight Watchers” par How to love your body
Si tu apprécies ce genre de série d’analyses de diètes, je te suggère également de visionner celles au sujet de Herbalife ainsi que de Beachbody.
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