Dans cette vidéo, je réagis à une vidéo d’Aline Dessine dans laquelle elle donne des astuces pour perdre du gras et avoir un ventre plat. Elle parle, entre autres, d’aliments zéro calorie et de cheat meal.

Si tu me suis depuis longtemps, tu sais que je ne suis pas une amatrice des objectifs physiques (ex: ventre plat, abdominaux visibles et découpés). J’ai l’impression que ça nous pousse à avoir des comportements qui ne sont pas toujours appropriés et à se décourager lorsque notre corps ne change pas assez rapidement à notre goût.

J’avais envie de te partager mon avis au sujet des points abordés dans la vidéo d’Aline, j’espère que ça pourra t’aider.

Cheat meal et perte de gras?

Voici quelques-une des mythes et croyances abordées à travers cette vidéo:

• Cheat meal (et les abus alimentaires)
• Boissons gazeuses / soda sucrée et jus de fruits
• Glucides complexes (patates régulière ou patates douces?)
• Tableau des “cravings” et autres rages alimentaires
• Boire de l’eau et du thé vert
• Édulcorants artificiels

Analyse de la vidéo d’Aline Dessine

Je tiens à préciser qu’il s’agit de mon analyse en tant que nutritionniste (j’ai un baccalauréat et une maîtrise dans le domaine) et que je suis ouverte à la critique. Mon objectif n’est pas d’attaquer personnellement Aline, mais bien de te présenter un nouveau point de vu qui pourra, je l’espère, t’aider à ne pas tomber dans certains pièges.

Ne te gène pas de m’envoyer tes références et ce sera un plaisir de corriger mes erreurs au besoin! 🙌

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