Croquettes végétaliennes
Cherches-tu à réduire ta consommation de viande ou à essayer de nouveaux aliments? Ici, tu trouveras mon analyse de nutritionniste de 3 alternatives de croquettes végétaliennes retrouvées
Dans cet article, je te présente ma recette de mug cake au chocolat protéiné. C’est une recette si facile et rapide à réaliser et que j’apprécié tellement, que je la cuisine presque tous les soirs.
Elle est parfaite pour satisfaire tes envies de sucre à tout moment de la journée en seulement quelques minutes. J’espère de tout cœur que tu vas l’apprécier autant que moi!
Alimentation & plaisir
Je suis de ces nutritionnistes qui croient que alimentation et plaisir sont des mots qui s’agencent parfaitement! Pour certaines personnes, l’alimentation est plutôt source d’inquiétude, de frustration et de culpabilité. En te partageant différentes recettes nutritives, tel ce délicieux mug cake, j’espère te redonner le plaisir de manger sans frustration et sans culpabilité (p.s. tu pourrais aussi manger un gâteau plus classique si c’est ce dont tu as envie, aucun aliment n’est interdit! 😉).
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Mug cake double chocolat protéiné
Je dois t’avouer que je fais cette recette assez fréquemment et ce, depuis de nombreuses années. Ainsi, au début, j’étais persuadé que ce serait facile de mettre sur papier les ingrédients. Quelle erreur!
Habituellement, je cuisine intuitivement, sans trop me soucier des quantités, tant que les proportions me semblent bonnes. J’aime y aller « à l’œil » puisque c’est plus rapide et je salis moins de vaisselle ainsi.
Donc, le simple fait d’essayer de mettre des quantités précises sur ce que je fais par habitude m’a fait perdre tous mes moyens. Je crois qu’il ma fallut une vingtaine de tests pour obtenir le parfait mélange.
Ces petits gâteaux sont moelleux, dense et chocolaté, tout en conservant un cœur fondant et un profil nutritionnel intéressant qui pourrait me soutenir durant plusieurs heures.
Voici la recette de mug cake protéiné!
Cynthia Marcotte Nutritionniste
Je suis une passionnée de bouffe et de vulgarisation scientifique qui base sa pratique en nutrition sur des principes d'alimentation intuitive.
Si tu as des questions, n'hésite surtout pas à me laisser un commentaire et ce sera un plaisir de te répondre et de m'inspirer de notre discussion afin de créer du contenu éducatif bienveillant qui t'aidera à prendre soin de ta santé physique et mentale!
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6 réflexions au sujet de “Mug cake au chocolat protéiné”
Wow! Délicieux et nutritif! Merci; j’adore tes recettes ainsi que tes vidéos!
Merci infiniment à toi Marie-Josée! J’espère que cette recette pourra satisfaire ta dent sucrée et n’hésite pas à m’envoyer des photos si tu teste mes recettes (j’aime les ajouter sur mon blogue lorsque j’ai le temps!).
Passe une très belle journée et à bientôt j’espère! xxx
OMG, c’est dont bien bon, puis-je en prendre au déjeuner avec un verre de lait ?
Allô Claudia!
… Oui! En tout cas, moi je ne fais souvent et je trouves que ça me soutien vraiment longtemps. Si tu veux vraiment avoir un repas complet, tu peux ajouter plus de fruits en garniture et le tout est joué! <3
Passe une belle journée et à bientôt!
Ce MUGCAKE est juste incroyable !!!! Ca fait plusieurs recettes de mug que j’essaie, mais je trouve toujours qu’il manque un petit quelque chose ! Par contre celui-la est juste DÉCADENT et ce, avec de super valeurs nutritives !! MERCIIII 😀
Mon dieu, ça me fait trop plaisir de lire ton commentaire! J’en mange tellement souvent que j’ai fini par atteindre le résultat que j’avais en tête avec un profil nutritionnel pas mal cool pour un dessert!
Je suis contente que tu ais aimé. Passe une belle journée et à bientôt! xxx ????????
Cynthia