Croquettes végétaliennes
Cherches-tu à réduire ta consommation de viande ou à essayer de nouveaux aliments? Ici, tu trouveras mon analyse de nutritionniste de 3 alternatives de croquettes végétaliennes retrouvées
C’est avec plaisir que je te présente ma série d’analyse de la compagnie Herbalife Nutrition. Je dois dire que j’avais ULTRA hâte de pouvoir te partager mon avis sur la question. Après avoir reçu des dizaines de questions de votre part, je sais d’ailleurs que je ne suis pas la seule intéressée par ce sujet! J’espère de tout coeur que mes vidéos pourront t’aider à prendre une décision plus éclairée concernant ta santé.
Analyse de nutritionniste
L’objectif de cette série de vidéos est de vous partager mon opinion professionnelle sur cette compagnie. J’espère y arriver, tout en te permettant de te faire une meilleure tête sur la question et d’avoir un esprit plus critique lorsque vient le temps de suivre des recommandations nutritionnelles. Je t’invite à nuancer mes propos en fonction de tes besoins, attentes et mode de vie.
Nous n’avons bien évidemment pas tous la même manière de fonctionner. Ce qui pourrait nuire à certaines personnes pourrait bien fonctionner pour toi. Toutefois, il est primordial de faire une réflexion plus approfondie dès que tu ressentiras un doute. À ce propos, n’hésite jamais à me faire signe si tu as des questions ou des choses à ajouter à mes propos.
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Table des matières
NOTE IMPORTANTE: Il s’agit de mon avis de nutritionniste sur la question. Comme je te l’ai mentionné à plusieurs reprises à travers les vidéos éducatives de cette série, je suis ouverte aux témoignages et autres commentaires constructifs. Je te prie cependant de demeurer respectueux dans tes propos. Personne ne mérite de méchanceté, que ce soit moi ou d’autres personnes qui pourraient être impliquées dans cette entreprise de près ou de loin.
C'est quoi Herbalife?
Dans cette première vidéo, je t’explique donc ce qu’est exactement Herbalife et comment ça fonctionne. Il s’agit d’une introduction de cette compagnie américaine offrant des services de perte de poids à travers des plans alimentaires et suppléments variés.
- Modèle d’affaires (pyramidal vs MLM/vente multiniveau)*
- Comment devenir distributeur (quels sont les prérequis, compétences nécessaires, formations, frais et autres critères de sélection… s’il y a lieu!)
- Hiérarchie dans la compagnie (niveaux autrement appelés des “cuts”)
- Échelle salariale (Combien on gagne en tant que distributeur Herbalife. Est-ce qu’on peut vraiment devenir riche en vendant ces produits et à quel prix?)
- Risques associés avec ce type d’entreprise
- Documentaire Netflix “Betting on zero”
* Si tu aimerais mieux comprendre comment fonctionne la vente pyramidale en comparaison avec celle de type multiniveau, je t’invite à écouter cette entrevue super pertinente “Pierre-Yves McSween et les 7 différences entre le système pyramidal et le marketing de réseau” .
Tu peux cliquer ici pour passer voir la vidéo sur YouTube.
Suppléments Herbalife
C’est avec plaisir que je te présente cette deuxième vidéo de ma série d’analyse de la compagnie Herbalife Nutrition.
Dans celle-ci, je te donne plus d’informations concernant les suppléments proposés par les distributeurs de Herbalife. Je te présente aussi quels sont leurs bénéfices escomptés en comparaison avec leurs impacts réels sur la santé des gens qui les consomment.
À travers cette analyse, j’ai entre autres répondu aux questions suivantes:
- Est-ce que ces suppléments sont aussi efficaces que les distributeurs le prétendent?
- Qu’en dit la littérature scientifique?
- Quels sont les risques liés à la consommation de ces suppléments? (ex: interactions médicales, contre-indications, troubles au foie…)
Liste des suppléments analysés
Ici, on parle entre autres de:
- Suppléments alimentaires variés : poudre de collagène, aloes vera, concentré de thé aux herbes, probiotiques…
- Suppléments stimulants Liftoff (contiennent de la caféine, de la taurine et du guarana)
- Boisson Slim Waist (permettrait de faire “fondre le gras” selon les distributeurs et cette boisson aurait aussi des bienfaits variés sur la santé intestinale)
- Substituts de repas
- Poudres de protéines
- Autres produits: collations protéinées (haricots de soya grillés, barres de protéines, suppléments pour sportifs…)
- Boisson sirène: pour perdre du poids rapidement et facilement, selon eux… (indice: c’est faux!)
Je te confirme que rien ne prouve que ces suppléments feront une réelle différence dans ta vie. De plus, ils pourraient même avoir des impacts négatifs sur ta santé physique et mentale. Remplacer des repas par des substituts en poudre peut mener à développer une relation malsaine avec les aliments.
En cas de doute, n’hésite jamais à te référer à de vrais professionnels de la santé (ex: médecins, nutritionnistes, pharmaciens…).
Plan alimentaire Herbalife
C’est avec plaisir que je vous présente cette troisième vidéo de ma série d’analyse de la compagnie Herbalife Nutrition. Dans cette vidéo, je t’explique donc quels sont les risques associés avec les plans alimentaires proposés par Herbalife (ex: restriction, culpabilité, troubles alimentaires tels que l’orthorexie…).
Ici, je parle entre autres de:
- Plans alimentaires non personnalisés non ajustés à nos besoins (et les désavantages des plans alimentaires en général)
- Repas comprenant une quantité réduite de glucides (on nomme aussi cette approche “low-carb”, ce qui signifie qu’on évite les sucres/desserts en général, mais on réduit aussi la quantité de produits céréaliers dans les repas)
- Retour rapide sur certains suppléments: Boisson Slim Waist, substituts de repas et poudres de protéines
- Est-ce que ces suppléments sont aussi efficaces que les distributeurs le prétendent?
- Qu’est-ce que la littérature scientifique en dit?
- Boisson sirène: pour perdre du poids rapidement et facilement, selon eux… (je ne suis pas d’accord avec cette affirmation)
Témoignages & avis final de nutritionniste
Cette dernière capsule de la série principale d’analyse nutritionnelle de la compagnie Herbalife a comme objectif de résumer les informations recueillies afin de te présenter mon avis final de nutritionniste. C’est ici que tu pourras savoir s’il s’agit selon moi d’une bonne ou d’une mauvaise idée de suivre les recommandations des distributeurs de la compagnie.
Ici, on parle entre autres de:
- Retour sur la compagnie et sur la clientèle cible (ex: fragilité, instabilité financière, fort désir de perte de poids)
- Résumé de vos témoignages (expériences avec les suppléments, effets secondaires, Slimwaist, perte de poids, alternative au café glacé en version protéinée, thé du Brésil, coûts des produits et autres dépenses…)
- Risques et bénéfices des suppléments et des recommandations offertes par les distributeurs Herbalife
Supplément Protein Baked Goods mix
Dans cette capsule d’analyse complémentaire, je te donne mon avis de nutritionniste au sujet du supplément « Protein Baked Goods Mix » signé Herbalife. Ce dernier est vanté comme étant un moyen sain de décupler la valeur nutritive de nos recettes de gâteau dans une tasse (j’adore d’ailleurs les mug cakes et tu pourras trouver plusieurs recettes ici), de beignes, de gaufres et j’en passe.
« Plus de protéines, de fibres alimentaires et de vitamines pour moins de calories ou en d’autres mots, de la magie dans une poudre » … laisse-moi en douter 🤷♀️.
Est-ce que cette alternative est aussi miraculeuse que ses fabricants tentent de nous le faire croire? Je te laisse visionner cette capsule pour le savoir!
Autres analyses régimes
Si tu aimes ce genre de contenu, je te suggère également d’aller visionner mon analyse des services de Beachbody. Cette entreprise ressemble beaucoup à Herbalife et elle propose des suppléments et plans alimentaires. Tu pourras aussi trouver la liste de toutes mes analyses nutritionnelles de régimes ici.
Finalement, si tu penses qu’il est nécessaire de couper la quantité de glucides alimentaires consommés quotidiennement pour être en mesure de perdre du poids, je crois que ces quatre articles pourraient t’intéresser:
- Plus de glucides pour perdre du poids!?
- Combien de glucides pour perdre du poids? Atteindre nos objectifs sans régime: Trucs & solution
- Glucides: Collations en soirée & grains entiers
- Manger des glucides le soir fait grossir ?
N’hésite pas à partager cette première capsule sur tes réseaux sociaux ou directement avec tes proches. J’espère que mon analyse pourra aider le plus de gens possible. 😱💬
Pour plus d’informations concernant les stratégies marketing de cette compagnie, tu peux aussi lire mon analyse concernant les « Clubs Herbalife ». Si tu n’es pas familier.ère avec ceux-ci, il s’agit des bars offrant boissons protéinées et thés énergisants faits à partir des suppléments Herbalife.
Manger plus intuitivement
Si tu as envie d’apprendre à mieux écouter ton corps et à savoir comment t’alimenter de façon satisfaisante et intuitive, je te suggère d’essayer cet extrait gratuit de ma formation « La Faim: Comment mieux comprendre son corps ».
Si tu as des questions à ce sujet, n’hésite jamais à me contacter en privé sur mes différents réseaux sociaux et ce sera un plaisir d’en discuter avec toi.
P.s. C’est par ici pour avoir ma recette de pains Naan maison ultra rapides à cuisiner.
Cynthia Marcotte Nutritionniste
Je suis une passionnée de bouffe et de vulgarisation scientifique qui base sa pratique en nutrition sur des principes d'alimentation intuitive.
Si tu as des questions, n'hésite surtout pas à me laisser un commentaire et ce sera un plaisir de te répondre et de m'inspirer de notre discussion afin de créer du contenu éducatif bienveillant qui t'aidera à prendre soin de ta santé physique et mentale!
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