NON, je ne recommande pas de tester le charbon activé pour blanchir les dents!
…et encore moins pour faire une « cure détox ».
À ce sujet, je te suggère d’écouter mon épisode de podcast Perte de poids, détox & nutrition : Nos conseils pour les entreprises et influenceurs. Cette discussion avec ma collègue nutritionniste Myriam Beaudry risque de répondre à plusieurs des tes questions.
Au contraire, les vidéos présentées ici ont pour objectif de partager l’heure juste au sujet de ce produit de santé naturelle. J’ai fait une brève revue de la littérature scientifique sur la question et voici quelques-unes de mes conclusions.
Charbon activé pour blanchir les dents
Pour commencer, je vous parle de mon test de blanchiment des dents « naturel » avec du charbon activé, un sujet qui n’est pas directement lié à ma profession.
(si tu ne le savais pas, je suis nutritionniste et non dentiste! 🙃)
Tu te demandras donc peut-être te demander pourquoi j’ai décidé d’en parler alors que je n’ai pas la formation pour bien analyser la situation. La raison est bien simple. C’est justement parce que j’avais envie de te montrer que, malgré tous mes efforts pour me renseigner sur le sujet, je suis tout de même tombée dans le panneau tendu par les compagnies vendant ce produit.
J’y ai cru jusqu’à ce que je réalise quelque chose d’important: Les promesses concernant le charbon activé ressemblent énormément à celles de plusieurs autres suppléments nutritionnels aux bienfaits douteux. On utilise des termes tels que « solution naturelle » ou « détoxification » alors qu’aucune preuve ne confirme l’efficacité de ces composés. Ces techniques de blanchiment des dents ne peuvent donc pas être aussi miraculeuses que ce qu’affirment les publicités sur les réseaux sociaux…
Du marketing attirant
Pour confirmer votre intérêt concernant le charbon activé, j’ai partagé des stories Instagram à travers laquelle je montrais mon brossage de dents avec la poudre noire. Ce n’est qu’après avoir partagé ces dernières que ça m’est sauté aux yeux: Ce n’était pas une bonne idée de me tourner vers cette solution.
Dans les minutes suivant la publication, ma boîte de messages en privé s’est remplie de questions. J’ai aussi reçu des recommandations de la part d’hygiénistes dentaires ou de dentistes. Ceux-ci me prévenaient en m’invitant à rester le plus loin possible de cette arnaque.
À ce moment, j’ai tout compris. Je cherchais tellement à trouver des idées de contenu qui pourrait t’être utile que j’ai complètement oublié de compléter mes recherches avant d’entreprendre mes tests. Je n’avais pas pris le temps de confirmer mes arguments à l’aide de sources fiables et de références dans le domaine (ex: dentiste certifiés). C’était une erreur monumentale de ma part.
Puisque le mal était fait, j’ai tout de même décidé de publier la vidéo ci-dessous. À travers celle-ci, j’espère pouvoir t’aider à ne pas tomber dans le même piège que moi.
Charbon activé et dents blanches?
Dans la première vidéo, tu pourras voir des images de mes dents avant et après 2 nettoyages avec du charbon activé. J’ai également mis des comparaisons dans lesquelles je porte du rouge à lèvre rouge (une teinte qui donne l’illusion que les dents sont plus jaunes).
Charbon activé, santé et détox
Quels sont les risques du charbon activé?
Suite à cette petite erreur de ma part, je me suis dit que le mieux à faire serait de te partager cette expérience afin de t’éviter les risques qui viennent avec l’utilisation de ce produit de santé naturelle.
Voici les 5 raisons pourquoi je n’utiliserai plus jamais le charbon activé pour me blanchir les dents ou pour tout autre effet “positif” sur mon corps:
1. Augmentation des caries et de sensibilité
Le charbon agit sur la teinte des dents en les polissant et en retirant une mince couche de la surface de celles-ci. De cette façon, les taches de surface causées par le café, le thé ou la cigarette seront moins apparentes. Cependant, il faut savoir que ce type de blanchiment ne sera pas efficace à long terme puisqu’il n’aura pas agi en profondeur dans la dent.
Ainsi, brosser activement avec la pâte noire retirera une mince couche d’émail sur tes dents, ce qui pourra, dans plusieurs cas, entraîner de la sensibilité et fragilité à long terme. Bref, il s’agit d’un abrasif plutôt agressif qui pourrait affecter la qualité de vos dents.
Le second problème avec tout cela provient du fait que l’action abrasive du composé peut également rendre les gencives enflées et sensibles. Pas trop cool comme effet secondaire.
2. Dents plus jaunes
Oui, dans certains projets de recherche, on aurait observé quelques cas où les dents blanchissent un peu après l’utilisation du charbon [1]. Toutefois, à l’heure actuelle, les résultats ne sont pas généralisés et les risques semblent supérieurs aux bénéfices.
Selon les sources consultées, l’usage abusif de la poudre de charbon sur les dents pourrait, au contraire, affecter la qualité des dents et les rendre ces dernières plus jaunes et tachées à long terme.
De plus, la pâte noire très pigmentée peut restée en partie coincée entre les dents, sous les gencives et dans les autres crevasses de la cavité buccale. Les résidus disparaissent normalement après quelques heures d’attente, mais il arrive que ce désagrément persiste sur une plus longue durée de temps.
Selon certains usagers du produits, l’utilisation de cure-dents aurait été nécessaire afin de frotter la bordure de leurs gencives de façon à retirer les graines noires qui s’y étaient logées. Ce nettoyage en profondeur aurait mené à de l’irritation et des douleurs locales.
3. Quelques cas d’inconforts digestifs
Si tu penses utiliser le charbon activé comme supplément ou l’ingérer dans des aliments ou breuvages, je tiens à te dire que ça ne t’apportera pas grand bénéfice nutritionnel. J’irais même jusqu’à te dire que dans l’une des études que j’ai consultées, 20% des participants auraient eu des vomissements suite à la prise de charbon par voie orale*.
* Bon, il faut aussi dire que les quantités consommées étaient plutôt grandes puisque c’est plus souvent utilisé pour traiter des empoisonnements aux médicaments [2]!
D’autres réactions défavorables rapportées incluent:
- la diarrhée (plus fréquente)
- la nausée et le vomissement
- le noircissement des dents et de la bouche, le malaise abdominal
- la constipation (moins fréquente).
Dans une étude sur les enfants réalisée en Afrique, on aurait noté une légère amélioration de la diarrhée… C’est loin d’être une preuve suffisante que le charbon est une bonne solution pour toi et encore moins pour les enfants [3]!
On aurait aussi eu quelques bons résultats sur la diarrhée chez des gens en chimiothérapie [4]. Encore un petit groupe ayant des particularités très précises. Ceci n’est pas suffisant pour prouver l’efficacité du produit sur nous.
Charbon activé et interactions médicamenteuses
Par-dessus cela, il existe des risques d’interactions avec les médicaments que tu prendras.
Par exemple: Tu consommes des acétaminophènes pour réduire une migraine. Dans les minutes suivant l’ingestion du médicament, tu prends ton supplément de charbon. À ce moment, il y a de bonnes chances pour que tes médicaments n’aient pas l’effet escomptée [5].
D’ailleurs, la principale utilisation du charbon activé est dans les urgences, pour les intoxications aigues aux médicaments [6, 7]. Je tiens également a ajouter que l’efficacité du composé est de très courte durée, soit environ pour l’heure suivant l’ingestion des matières dangereuses [8].
Finalement, certains suppléments vendus sur internet ne sont pas approuvés par la FDA (Federal Drugs Administration) ou Santé Canada. Pas besoin de te dire que ce n’est pas bon signe!
4. Dépôts dans certains organes
Tu savais que le charbon activé est non absorbé par l’organisme et excrété dans les selles? Lors d’études sur les rats, on a observé des dépôts noirs dans le système digestif des rongeurs après leur mort.
Juste l’idée d’avoir les intestins noircit et des selles noires ne me donne pas envie de prendre ce supplément…
5. Option salissante
Bon, je te le concède: il ne s’agit pas de mon argument le plus fort!
Si le composé avait des effets positifs bien démontrés, ça n’aurait pas été un réel problème pour moi de devoir faire un peu de ménage après son utilisation. Toutefois, les bénéfices sont très limités et la liste d’inconvénients est longue.
Le fait de voir une pincée de poudre s’étendre et former de grosses tâches aussi facilement ne m’a pas donné le goût d’intégrer le charbon à ma routine beauté actuelle. Je crois que ça met la « cerise sur le sundae » comme on dirait!
Nettoyer son foie et perdre du poids?
À travers cette deuxième vidéo, je présente les autres effets du charbon activé sur la santé. Tu trouveras ici plus d’informations complémentaires concernant les risques et bénéfices de ce produit naturel.
Quoi retenir au sujet du charbon activé?
Ne jamais utiliser le charbon activé dans un avis médical!
Si tu as une formation de dentiste, en hygiène dentaire ou des expériences avec ce produit qui valent la peine d’être partagées, je t’invite à laisser un commentaire pour qu’on puisse créer une ressource d’information pour les gens désirant tenter l’expérience.
Références
- Brooks, J.K., N. Bashirelahi, and M.A. Reynolds, More on charcoal and charcoal-based dentifrices. J Am Dent Assoc, 2017. 148(11): p. 785.
- Chiew, A.L., et al., Interventions for paracetamol (acetaminophen) overdose. Cochrane Database Syst Rev, 2018. 2: p. CD003328.
- Sebodo, T., et al., Carbo-adsorbent (Norit) in the treatment of children with diarrhoea. Southeast Asian J Trop Med Public Health, 1982. 13(3): p. 424-6.
- Senderovich, H. and M.J. Vierhout, Is there a role for charcoal in palliative diarrhea management? Curr Med Res Opin, 2018: p. 1-7.
- publique, I.N.d.s. https://www.inspq.qc.ca/toxicologie-clinique/protocole-de-traitement-de-l-intoxication-l-acetaminophene. Available from: https://www.inspq.qc.ca/toxicologie-clinique/protocole-de-traitement-de-l-intoxication-l-acetaminophene.
- Lapus, R.M., Activated charcoal for pediatric poisonings: the universal antidote? Curr Opin Pediatr, 2007. 19(2): p. 216-22.
- Bond, G.R., The role of activated charcoal and gastric emptying in gastrointestinal decontamination: a state-of-the-art review. Ann Emerg Med, 2002. 39(3): p. 273-86.
- Chyka, P.A. and D. Seger, Position statement: single-dose activated charcoal. American Academy of Clinical Toxicology; European Association of Poisons Centres and Clinical Toxicologists. J Toxicol Clin Toxicol, 1997. 35(7): p. 721-41.
